La dottoressa Manuela Escobar svela il potere di cinque tisane: "Regolano la glicemia, riducono l'infiammazione e abbassano la pressione sanguigna".

Oggigiorno, le persone ricorrono spesso alle tisane per i loro benefici, poiché molte di esse hanno effetti antiossidanti, aiutano la digestione, riducono la ritenzione idrica e regolano i livelli di stress. Migliorano anche la qualità del sonno, secondo il sito web Kipli.

Allo stesso modo, Manuela Escobar, medico specializzato in nutrizione clinica e salute ormonale, ha rivelato cinque tisane altamente benefiche per migliorare la circolazione sanguigna, ridurre l'infiammazione e abbassare la pressione sanguigna.

Sebbene queste bevande abbiano molteplici proprietà, è opportuno consumarle con moderazione e le persone con prescrizione medica dovrebbero evitarle e chiedere sempre l'autorizzazione di un professionista sanitario.

Il primo infuso che ha consigliato è stato quello ai fiori di ibisco; apporta diversi benefici per la salute, oltre ad aiutare a prevenire le malattie cardiache, a regolare i livelli di zucchero nel sangue e a favorire la perdita di peso.

"Se stai cercando un diuretico naturale che ti aiuti ad abbassare la pressione sanguigna, il fiore di ibisco è il più consigliato ", ha affermato Escobar.

Tuttavia, lo specialista ha suggerito alle donne incinte o in allattamento di evitarne il consumo, così come a coloro che assumono farmaci antipertensivi.

La bevanda successiva è il tè alla cannella; questa spezia ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che favoriscono la digestione.

"Se vuoi qualcosa che ti aiuti a regolare i livelli di zucchero nel sangue , bevi tè alla cannella", ha detto Escobar.

Inoltre, l'esperto di nutrizione ne sconsiglia l'uso durante la gravidanza, in quanto potrebbe stimolare le contrazioni uterine. Allo stesso modo, le persone con gravi patologie epatiche o che assumono anticoagulanti dovrebbero evitarne l'uso.

Il tè matcha è un altro degli infusi suggeriti dal dottor Escobar per le sue proprietà, tra cui quella di regolare il colesterolo, stimolare la mente, prevenire le infezioni e favorire la combustione dei grassi, tra gli altri benefici.

"Il tè matcha aiuta a regolare i livelli di colesterolo nel sangue. Tuttavia, le persone con forte stress e ansia, a causa dell'elevato contenuto di caffeina, dovrebbero consumarlo con cautela ", ha affermato.

L'infuso di zenzero non è utile solo per alleviare raffreddori, mal di gola e crampi mestruali, ma molte persone lo usano anche per trattare nausea e vomito.

"Se vuoi regolare i livelli di zucchero nel sangue, il tè allo zenzero è una buona opzione ", ha detto Escobar.

@manuelaescobar60 🌺Infuso di fiori di ibisco PMID: 20018807 ✋Il suo consumo è sconsigliato durante la gravidanza o l'allattamento, cautela nelle persone che stanno già assumendo farmaci antipertensivi, poiché potrebbe abbassare la pressione sanguigna più del desiderato 🍶Infuso di cannella PMID: 14633804 ✋Il suo utilizzo è sconsigliato durante la gravidanza perché potrebbe stimolare le contrazioni uterine, cautela nelle persone con gravi malattie epatiche o che stanno assumendo anticoagulanti 🍵Tè matcha PMID: 21715508 ✋Attenzione alle persone con gravi casi di stress e ansia a causa dell'elevata presenza di caffeina 🫚Infuso di zenzero PMC6455977 ✋Attenzione nelle persone che stanno assumendo anticoagulanti, potrebbe interagire con alcuni antidiabetici orali 🟡Infuso di curcuma PMID: 35935936 PMID: 28158893 ✋Prestare attenzione alle donne in gravidanza, alle persone con disturbi della coagulazione o che assumono anticoagulanti. 🚦In generale, non dovremmo superare le quantità di qualsiasi sostanza fitochimica, come tutto nella vita, bere una volta al giorno e in piccole quantità potrebbe non essere dannoso per nessuno, tuttavia, se abbiamo già una condizione o una malattia di base, dovremmo chiedere al nostro medico se possiamo trarre beneficio o meno da un'ulteriore terapia "naturale". 🧋 #medicina #nutrizione #consigliperlasalute #fitnesslife ♬ Estetica - Tollan Kim

Uno degli avvertimenti dello specialista è che chi assume anticoagulanti dovrebbe astenersi dall'assumerli, poiché possono interagire con alcuni antidiabetici orali.

"Infine, il tè alla curcuma aiuta a ridurre l'infiammazione e ad alleviare il dolore articolare. Se si desidera aumentare l'assorbimento della curcumina, si può aggiungere un grasso come l'olio di cocco e il pepe nero ", ha affermato.

Una cosa che Escobar sottolinea con forza è che le persone non dovrebbero consumare troppe bevande, soprattutto quelle affette da patologie o malattie pregresse, e dovrebbero sempre consultare il proprio medico prima di consumarle.

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